网球

男性吃香蕉有哪些好处?男性吃香蕉的好处是什么?[图]

2019-10-09 16:09:43来源:励志吧0次阅读

许多人都是非常喜欢吃香蕉这种水果的,而我们都知道香蕉中含有丰富的营养,并且还具有许多对于人体十分有益的功效,所以很多人都时常会买香蕉吃,其中就包括有不少男性, 那么男性吃香蕉有哪些好处?男性吃香蕉的好处是什么?

1、男性多吃香蕉的好处

(1)预防心血管疾病

香蕉延年益寿,老少皆宜,被称为“智慧之果”。香蕉中含有丰富的钾元素,钾能有效稳定血压、及肌肉痉挛。人体内缺钾时,就会出现心律不齐、心动过速、血压下降等症状,这个时候香蕉的功效就开始发挥了,钾可保持正常心肌收缩的协调作用,能使神经肌肉兴奋性维持常态,使心肌收缩与舒张功能协调,从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

(2)防痴呆

研究表示:香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症。

(3)防治抑郁症

香蕉内含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质,能使人心境变得舒畅,有助防治抑郁症。

(4)改善早泄

俗话说“十个男人九个虚”,这里所说的虚指的是肾虚,早泄是肾阳虚最典型的症状。香蕉富含多种有益微量元素,其中的镁元素对男性尤其重要。镁是重要的神经传导物质,不仅可以让肌肉放松下来,而且还能有效提高精子的活力,增强男性生育能力。医生们研究发现,精液不液化和早泄的原因之一,就是微量元素镁的缺乏。

(5)防治低血钾症

燥热的秋天,阴凉的天气更适合运动。运动后,身体排出大量汗液,钾也随之排出,导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂,都会导致血钾浓度降低,此时香蕉则是最理想的补钾食物,可有效地防治低血钾症。

生活中对人体有益的水果有很多,我们要多去了解一些关于这方面的知识,多去吃一些水果,养成良好的饮食习惯,这样我们才能更加健康。

2、香蕉的吃法

(1)香蕉沙拉

沙拉营养很好,对于晚餐来说,简单而不油腻是最重要的。

材料:香蕉、沙拉酱适量

做法:把香蕉切成块,要是喜欢可以再搭配些其他的维C丰富的果类,比如橙子、猕猴桃、小番茄和青苹果,变成杂果沙拉也行,这样就不会觉得老吃香蕉那么腻了。

(2)香蕉小点心

材料:香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许。

做法:1、先把蛋汁放入浅碗中,搅拌成蛋浆。

2、切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉。

3、浸入蛋浆后、再醮一层面包糠。

4、放入油中炸至表面酥脆即可。

(3)香蕉燕麦粥

这是一道尽对健康的香蕉热控减肥食谱哦,而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进往,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了,假如喜欢喝牛奶,还可以加牛奶煮,更好吃!

(4)酸奶香蕉

这次的主角还是香蕉跟酸奶,但不同的是,这次是将酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然后放进冰箱的冷冻室,三四个小时以后拿出来,一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前,给它取个名字——冰冰酸奶香蕉。假如你嘴实在谗了,想吃零食,就吃个拔丝香蕉,但记住吃后要多喝水清清肠胃。当零食吃的话天天不要超过两个哦。

临沂癫痫病
西安治疗输卵管堵塞方法
大庆治疗不孕不育方法
临沂癫痫病医院
西安治疗输卵管堵塞费用
分享到: