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各种水果的不同疗效补充营养效果好

2019-06-09 02:06:45来源:励志吧0次阅读

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日常生活中我们吃水果常常是用来补充营养或解馋,但是水果的作用不仅仅如此而已,下面为大家介绍的就是各种水果的不同疗效:

各种水果的不同疗效:

高血脂猕猴桃

猕猴桃营养丰富,不但可补充人体营养,还可防止致癌物质亚硝胺在体内生成;另外有降低胆固醇及甘油三脂的作用。

骨质疏松症葡萄

葡萄富含硼,有助于降低绝经妇女骨质流失的危险。葡萄可与富含钙的酸奶一起吃,再增加富含硼的碧根果,效果更好。

重金属中毒火龙果

火龙果营养丰富,功用独特,对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效。

心血管疾病柚子

柚子是保证人体健康,使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。

癌症苹果

每天吃少量的苹果就能预防多种疾病,还让人有饱腹感,不愧是最务实的水果。美国癌症研究中心特别建议,人们常吃苹果来预防癌症,因为其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效消除自由基,降低癌症发生率。

缺铁性贫血桃子

桃子性温,味甘酸,能消暑止渴、清热润肺,有肺之果之称,适宜肺病患者食用。桃子果实营养丰富,尤其铁的含量较丰富,是缺铁贫血患者的理想食疗佳果。此外,桃子含钾多,含钠少,适宜水肿患者食。炎夏食桃,可养阴生津,润肠燥。

上文为大家介绍的就是各种水果的不同疗效,你了解了吗?

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