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盘点降低高血压的食物有哪些

2019-06-08 10:55:47来源:励志吧0次阅读

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高血压是最常见的心血管疾病,而且也是非常危险的疾病,下面为大家介绍的就是降低高血压的食物有哪些:

降低高血压的食物有哪些:

柠檬

柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗高血压等心血管疾病。

荸荠

荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素,不仅是生吃熟炒的食品,还是降血压的好帮手。

萝卜

萝卜含有多种维生素、糖类以及钙、磷、铁等矿物质。有清热利尿,凉血止血,降血压等功效。

西瓜

它有十几种营养素,对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有:取西瓜翠衣912g,草决明9g,煎汤代茶饮,疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。

苹果

谈到降低高血压的食物,你一定要记住苹果。苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化,防治动脉硬化和冠心病的功用。

番茄

番茄的营养价值高,含有蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素,是降血压,治疗晕眩的常用食物。

木耳

木耳含糖、脂肪、维生素B、蛋白质以及钙、磷等微量元素,具有补益气血、降脂降压等功效。

上文为大家介绍的就是降低高血压的食物有哪些,你了解了吗?

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