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女性必知的护肤技巧有哪些?女性护肤吃什么食物好?[图]

2019-09-12 10:37:19来源:励志吧0次阅读

对于女性来说,想要肌肤保持年轻状态,护肤是不可少的,女性平时可以用到的护肤产品有很多,而且不仅是要注意护肤的用品,平时生活的习惯对于肌肤护理也会有影响,那么女性必知的护肤技巧有哪些?女性护肤吃什么食物好?下面为大家介绍。

1、女性必知的护肤技巧

要不读书、要不旅行。心和身体,得有一个在路上。这个十一又怎么能错过去旅行?专家为你十一完美旅行支招,旅行的同时,也要做好肌肤保养!不然旅行回来,皮肤变差那可就不划算啦!

1、旅途中肌肤突然过敏怎么办。

气候的变化、花粉、旅行时的情绪压力,都可能造成肌肤敏感不适。旅行时千万不要带新保养品,一定要使用原本就惯用的产品,才能降低过敏的可能。此外,肌肤本身敏感者,可多带瓶敏感肌专用的乳霜,容易长痘痘者别忘了痘痘笔,并加强保湿和清洁来对付闹脾气的肌肤。

2、一瓶按摩油搞定疲惫。

具有舒缓功效的按摩油能让因时差、赶行程而显得疲惫的肌肤迅速回复活力。植物精油的芳香能镇定情绪,帮助入眠。若真的不易入睡,不妨起身泡浴,利用精油成分浴盐,放松紧绷、亢奋情绪,为明天做准备。

3、旅行时肌肤变得超干燥让人头疼。

旅行化妆包里一定要放瓶滋润度高的晚霜,睡前薄敷一层当过夜面膜,第二天睡醒肌肤就会变得比较饱满和水嫩!此外,睡前在床头柜上放杯水,可增加旅馆空调房间的湿度,减少肌肤的水分流失。

4、如果你坐飞机:做好保湿大计,不怕下飞机肤质变差!

机上厕所的镜子就像放大镜般,一照毛孔比平常大了一倍!这是因为机上的空调取自高空中的冷空气,比地面干燥且温度更低。会影响皮肤对水分的吸收,造成明显的脱水状态。

对策:在干燥的机舱里,舍弃咖啡和酒,多喝水避免脱水。湿度变化从机舱便开始,千万不要回到酒店才猛敷面膜。因为在湿度低的机舱,肌肤比平日更快流失水分,光靠一般的保养品绝对不够。

5、如果是游轮旅行:防晒配备要齐全,格外小心紫外线!

水面可反光折射高达85%的紫外线量,比平常增加20~25倍,相当可怕!

对策:脸和身体要涂厚厚一层防晒品进行深层保护。娇嫩的嘴唇也别忽略!防晒护唇膏,保湿防护,一举两得。

6、如果是火车旅行:同时使用卸妆巾和易吸收的乳液全封闭的火车车厢,通风不佳,容易令肌肤缺氧,出现黯沉、油脂分泌过盛及疲劳情况。

对策:在洁面后睡觉前做一个简单的面部有氧按摩,以促进淋巴循环顺畅,改善因缺氧而导致的肌肤干燥黯沉和疲惫。最好使用易吸收的乳液,因为清洁后皮肤表面会残留大分子的油性护肤成分,可能会影响下一步的吸收。

2、女性护肤吃什么

1、西兰花

含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,有助于保持皮肤弹性。

2、胡萝卜

含有大量胡萝卜素,有助于维持皮肤细胞组织正常机能,减少皮肤皱纹,刺激皮肤新陈代谢,保持皮肤润泽细嫩。

3、牛奶

牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。

4、大豆

含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,还能抑制皮肤衰老、防止色素沉着于皮肤。

5、猕猴桃

富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着,保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的斑点。

3、女性护肤的误区

1:不洁面,不使用化妆水

晚上犯懒的时候通常倒头就睡,早就把洁面工作抛到脑后了有木有?洁面和使用化妆水,是去除被脏空气“污染”的面部最有效的方法。而且要记住,两个步骤一个都不能少!

正确做法:每天坚持睡前好好洗脸,选择一款适合自己的洁面泡沫,彻底清洁面部后,再用化妆棉沾取化妆水,擦拭面部,起到二次清洁的作用。

2:选择SPF过高的防晒霜

众所周知,SPF指数越高,防晒效果越好,可是SPF“无限高”真的好吗?当然不是,过高SPF的防晒霜容易引起毛孔堵塞,带来其他肌肤问题。

正确做法:对于普通肌肤来说,面部使用SPF30左右的比较合适,大约每2小时补一次防晒霜。对于家族有皮肤癌史的人来说,可以选择更高SPF的防晒霜。

3:自我诊断肌肤问题

每个人都觉得自有自己才最了解自己的肌肤状况,因此经常根据个人喜好选购护肤产品。可你没发现,那些所谓的口碑产品并不适合自己吗?那是因为在使用前最好请专业理疗师对肌肤做一个评估,否则那些看似昂贵的名牌护肤品,反而起不到效果。

正确做法:到医院或者美容院寻找一位可信的皮肤科医生或理疗师,帮你进行全面的皮肤评估,然后再有倾向性的选择护肤产品,美白?保水?还是补充维他命?

4:忘记颈部护理

对面部肌肤是不是“关怀备至”,却忘记了颈部肌肤护理?实际上,随着年龄的增长,最先“衰老”的往往是颈部肌肤,一方面是由于颈部经常活动,而引起颈纹生长,如果在得不到日常护理,就会加速老化的过程。

正确做法:很简单,每天像对待面部肌肤一样对待颈部肌肤。同样需要清洁、使用化妆水、精华素和面霜(或颈霜),特别是做SPA时,别忘了颈部哦!

5:过度护肤

和那些忘记洗脸、忘记使用化妆水的姐妹不同,有些人真的是过于在乎自己的肌肤了。过度使用护肤产品,反而会给肌肤造成过重的负担。最常见的就是使用过于滋润或多次使用,引起面部肌肤“营养过剩”,看起来肌肤“油汪汪”的。

正确做法:很简单,如果发现这类问题,减少或更换护肤产品就可以啦

6:每天洗澡

什么?爱干净也是错?对很多人来说,每日睡前洗澡已经形成了习惯,洗个热水澡即起到了清洁皮肤的作用,又能解除一身疲劳。但是秋冬季节,特别是干燥的北方,绝对不适合每天洗澡,这样肌肤就会变得越来越干,会出现裂纹真是角质层变厚。

正确做法:可以2-3太难洗一次澡,也可以选择“法式洗澡”,就是清洁身体重要的部位,比如足部、腋下、颈部等等。记得每次洗完澡之后,使用保湿润肤乳,帮助干燥的肌肤恢复活力。

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